现在才知道原来全遮光的窗帘才适合自己，因为我对睡眠要的要求很高且对光线很敏感，好不容易周末一天的睡觉。所谓的全遮光，就是当你拉上窗帘时，屋内一片黑暗。那平时的遮光帘不也行吗?

窗帘都会有一定的遮光效果，但遮光度不同，大致上分为这几层：

遮光度10%-20%：像窗纱，就有这种程度的遮光效果。朦朦胧胧，若隐若现，主要是软装中的点缀，或是追求美感。

遮光度30%：厚纱系列，不论是采光上还是紫外线上，都有一定的阻隔作用，不过光的通透性依旧很好。

遮光度40%-50%：像老人房或儿童房会更适合装这种程度的窗帘。简单点说，就是拉上窗帘后，感觉不到刺眼的阳光，但却不影响基本的采光，及时睡着了也能由自然光线唤醒。

遮光度60%-80%：拉上窗帘后，依旧能感受到昼夜的交替，这层次中的窗帘，除了有遮光这个基本功能外，还有在夏冬季有隔热防寒之效果。现在通常人家，都用这种。

遮光度85%-100%：对于失眠的我来说，这种层次的窗帘最适合了，但当初不知道选错了，果断回家更换，我要一个睡到自然醒的周末。

像这种遮光度超过85%以上的窗帘，还有黑白丝夹层之分，当然也可以选普通的遮光度的窗帘与遮光布，这样也有很好的遮光能力。