木板床是采用木材打造的床，硬度会比较高，但是睡木板床可比睡软床更加健康，这是为什么呢。下面来了解下睡木板床的好处吧。

　　因为木板床的硬度很够高，我们虽然刚开始睡木板床有点不习惯，觉得它很硬，睡起来觉得不舒服，但是这种木板床睡久了，可以让我们的身体变得健康，当你习惯了就不会有抗拒的感觉了，特别是对我们的脊椎是很有帮助的，一些脊椎不好的人群，睡木板床是最合适的了。

　　但是如果刻意的追求硬度，单单的不铺棉被，只睡在木板上的话，不仅不会保护到脊柱，反而会因为长期肌肉紧绷，收缩导致肌肉疲劳酸痛，睡眠质量差等情况。

　　但小编还是建议大家选择木板床，虽然木板太硬，并不适合所有人，由于太硬，会对脚踝，脚跟等骨头突出的部分因时间过长造成缺血。其实我们完全可以在木板床上垫一床褥子，或者购买棕垫垫在下面，就可以解决了。

　　木板床硬度明显比床垫高，可以保持脊柱及骨骼保持原来的形状，不至于增生或者变形。所以这一点对还在生长发育的小孩来说非常重要，睡床垫容易导致脊柱变形影响长高，是有一定依据的。而且床垫里的海绵容易滋生细菌和螨虫，影响孩子免疫力。

　　虽然木板床的优点很多，但是在使用的时候一定要注意，不要直接睡在木板上面，我们可以加一些薄薄的床垫在上面，这样就可以缓解一些刚开始不习惯的人群了，长时间睡木板床能够高效的保护脊椎，第二天起来也不会腰酸背痛。所以建议大家，如果是木板床的话，最好在床上铺上一张小棉被，无论老人小孩年轻人都适合。

　　现在的年轻人为了追求享受舒服，就一味的想要睡床垫，床垫睡起来感觉虽然很舒服，但是还是不够木板床好，年轻人不该追求享受，健康才是重要的，最好还是睡木板床好，当然这只是一个建议。