到底是软床垫好还是硬床垫好?这个问题很多人都想知道。今天咱们就简单的分析一下，这个连美国的睡眠专家都争论不休的问题。

　　自古以来咱们的老传统就是硬板床铺上小褥子、草垫，但是硬板床已经满足不了大家对睡眠的需求了。你躺在一张硬床垫上时，用手摸摸腰部与床垫之间，这时腰部处于悬空状态。硬板床跟人体接触的是筋骨，对于经常伏案工作的电脑族，学校上学的学生族都是不错的选择。硬板床防止脊柱弯曲，纠正白天工作对脊椎的影响，舒展筋骨。腰椎患者以及老年人为什么建议睡硬板床?就是这个原因。但对于有些人群来讲，腰部没有支撑，肌肉无法得到放松，硬床垫反而不适合。

　　以弹簧床垫代表的软床垫深得年轻人的喜爱，更好的贴近人体曲线，舒适度高，更容易入眠，使身体完全得到放松。缺点就是太软的床垫不利于腰椎健康。

　　对于大部分人群来讲，选床垫软硬适中的就可以，既可以舒服入眠，也可以使腰椎得到舒展。什么样的才是软硬适中的?躺在床垫上，手伸到腰部下面，身体放松，腰部贴合床垫，手可以轻松的从腰部抽出来就可以了。

　　不管是选择软床垫还是硬床垫，都要躺上去试一试，适合自己的才是最好的。